PRACTICA EL AYUNO

PRACTICA EL AYUNO

UN AYUNO A BASE DE ZUMOS O FRUTA UNA VEA POR SEMANA ES LA MEJOR MANERA DE DEPURAR EL ORGANISMO Y ELIMINAR LAS TOXINAS. ELIGE UN DÍA FESTIVO Y EMPIEZA LA DIETA COMO SI ESTUVIERAS EN UN BALNEARIO. DEDICA EL DÍA A HOLGAZANEAR RODEADO DE REVISTAS, LIBROS Y MÚSICA.

"ME ENCANTA EL RETO DE EMPEZAR DE CERO CADA DÍA
Y VER CUÁNTO PUEDO CONSEGUIR."

MARTHA STEWARD

CREA AMBIENTE

CREA AMBIENTE

SI QUIERES OFRECER A TU PAREJA O A TUS AMIGOS UNA CENA INOLVIDABLE, DECORA EL COMEDOR COMO SI FUERA UN RESTAURANTE: ENCIENDE VELAS, PON UN MANTEL ELEGANTE, Y TU MEJOR VAJILLA Y CUBERTERÍA. PUEDES COMPLETAR LA MESA CON UN MENÚ ESCRITO EN CARTULINA CON LOS PLATOS DEL DÍA.

"AUNQUE SÓLO SE TRATE DE UNA CEBOLLA,
OFRÉCELA CON GRACIA."

PROVERBIO AFGANO

LLORA EN EL CINE

¿CUÁNTO TIEMPO HACE QUE NO VAS A VER UN MELODRAMA COMO DIOS MANDA? SI ECHAN UNA DE ESTAS PELÍCULAS LACRIMÓGENAS, DATE EL PLACER DE IR SOLO AL CINE. SIÉNTATE EN UNA FILA VACÍA PARA PODER LLORAR A LÁGRIMA VIVA. LA CATARSIS EMOCIONAL TE DEJARÁ COMO NUEVO.

"LA MELANCOLÍA ES LA FELICIDAD DE ESTAR TRISTE."

VÍCTOR HUGO

NO PONGAS TRABAS

UNA MÁXIMA BUDISTA REZA QUE "SI NO SOMOS CAPACES DE HACER FELICES A LOS DEMÁS, QUE AL MENOS NUESTROS ACTOS NO SEAN UN IMPEDIMIENTO PARA SU FELICIDAD". UNA DE LAS ACTITUDES QUE MÁS DIFICULTAN LA EXISTENCIA DE LOS OTROS SON LAS EXPLOSIONES DE MAL GENIO. EVÍTALAS.

"CUANDO TE LEVANTES POR LA MAÑANA,
ADOPTA LA RESOLUCIÓN DE ALEGRAR
EL DÍA A UN SER HUMANO."

SYDNEY SMITH

PASEA HASTA EL TRABAJO

EN LUGAR DE SALIR CORRIENDO, LEVÁNTATE CON TIEMPO SUFICIENTE PARA PODER IR ANDANDO AL TRABAJO -AL MENOS UN TRECHO. RECIBE LOS PRIMEROS RAYOS DEL SOL Y LA BRISA DE LA MAÑANA. TÓMALO COMO LO QUE ES: UN AGRADABLE PASEO

"CADA MAÑANA ES UNA PUERTA ABIERTA
A UN NUEVO MUNDO: NUEVAS VISTAS,
NUEVAS METAS, NUEVOS INTENTOS."

LEIGH M. HODGES

DESPREOCÚPATE

LAS PERSONAS CONSTANTEMENTE PREOCUPADAS SON PASTO DEL ESTRÉS. EN LUGAR DE PREOCUPARTE TANTO, OCÚPATE DE ELLO. Y SI NO PUEDES "DESCONTECTAR" DE TUS PREOCUPACIONES, ASÍGNALES UN TIEMPO LIMITADO -POR EJEMPLO, DE 17:00 A 17:30- Y LUEGO SINTONIZA OTRO CANAL.

"SI EL PROBLEMA TIENE SOLUCIÓN, ¿POR QUÉ TE PREOCUPAS?
Y SI NO LA TIENE, ¿POR QUÉ TE PREOCUPAS?."

PROVERBIO CHINO

SÉ ACTIVO

PARA MANTENER EN BUEN ESTADO EL CUERPO Y LAS FACULTADES MENTALES HAY QUE DARLES UNA UTILIDAD. HAY PERSONAS CON MÁS DE 90 AÑOS TAN ACTIVAS COMO SI TUVIERAN 20. PIÉNSALO: HAY INFINIDAD DE COSAS QUE PUEDES HACER. DALE VALOR A TU TIEMPO.

"OCIO NO SIGNIFICA INACTIVIDAD;
ES LA LIBERTAD DE HACER CUALQUIER COSA."

FLOYD DELL

CREA ESPACIOS

SI TE SIENTES ATRAPADO EN TU PEQUÑO MUNDO, BUSCA ESPACIOS ABIERTOS DONDE EXTRAVIAR LA MIRADA Y LA MENTE. LOS HORIZONTES AMPLIOS RELAJAN EL ESPÍRITU Y FAVORECEN LA DESCONGESTIÓN MENTAL. APROVECHA PARA PRACTICAR UN POCO DE YOGA O MEDITACIÓN.

"LA ÚNICA MANERA DE VIVIR PLENAMENTE
ES ACEPTAR CADA MINUTO COMO
UN MILAGRO IRREPETIBLE."

STORM JAMESON

CULTIVA TU INTERIOR

CULTIVA TU INTERIOR

LOS AÑOS PASAN, LAS CIRCUNSTANCIAS CAMBIAN Y QUIEN SABE LEER EN EL POZO DE LA EXPERIENCIA ENRIQUECE SU ALMA. SI QUIERES SENTIRTE COMO UN NIÑO, CULTIVA TU INTERIOR, MIRA EL MUNDO CADA DÍA CON OJOS NUEVOS, SORPRÉNDETE. AHÍ RESIDE EL SECRETO.

"HAY PERSONAS QUE POR MUCHO QUE ENVEJEZCAN,
JAMÁS PIERDEN SU BELLEZA:
SÓLO SE LES PASA DE LA CARA AL CORAZÓN."

MARTIN BUXBAUM

PIENSA EN 3D

PIENSA EN 3D

MUCHAS DE LAS DECEPCIONES QUE ENCAJAMOS SE DEBEN A QUE MIRAMOS LA REALIDAD DESDE UN ÚNICO LADO. ESTO ES ESPECIALMENTE CIERTO CON LAS RELACIONES HUMANAS, QUE SE COMPLICAN A MEDIDA QUE UNO PROFUNDIZA EN ELLAS. AMPLÍA TU PERSPECTIVA Y REFORZARÁS TU INTELIGENCIA EMOCIONAL.

"HAY MUCHA GENTE EN EL MUNDO,
PERO TODAVÍA HAY MÁS ROSTROS,
PUES CADA UNO TIENE VARIOS."

RAINER MARIA RILKE

MUEVE EL CUERPO

MUEVE EL CUERPO

EL EJERCICIO FÍSICO ES UNO DE LOS FACTORES QUE MÁS CONTRIBUYEN A LA LONGEVIDAD DE LA PERSONA. UN POCO DE DEPORTE CADA DÍA MITIGA EL ESTRÉS Y ESTIMULA LAS HORMONAS DEL CRECIMIENTO, QUE INTERVIENEN EN LA REGENERACIÓN DE LAS CÉLULAS.

"QUIEN NO ENCUENTRA TIEMPO PARA EL EJERCICIO,
ENCUENTRA TIEMPO PARA LA ENFERMEDAD."

EARL OF DERBY

PROGRESA

PROGRESA

LA MENTA INQUIETA NO ENVEJECE NUNCA, ESPECIALMENTE SI SABE ANCLARSE EN EL AQUÍ Y AHORA. CADA DÍA ES UNA OPORTUNIDAD PARA APRENDER ALGO NUEVO Y RECARGAR TU CAUDAL DE ENTUSIASMO. TOMA EL CONOCIMIENTO COMO UNA ESCALERA A OTRAS REALIDADES Y NO COMO UNA CARGA.

"APRENDE COMO SI FUERAS A VIVIR PARA SIEMPRE.
VIVE COMO SI FUERAS A MORIR MAÑANA."

ANÓNIMO

DILE QUE LE QUIERES

DILE QUE LE QUIERES

A LOS QUE TE ENDULZAN LA VIDA, A LOS QUE SIEMPRE ESTÁN A TU LADO,A TUS AMIGOS, A TU FAMILIA, A TU PAREJA... MUÉSTRALES TU AMOR, MÍMALES, HAZLES SABER QUE LES QUIERES. AUNQUE DAMOS POR SUPUESTO QUE YA LO SABEN, A NADIE LE AMARGA UN DULCE.

"EL PRINCIPIO MÁS PROFUNDO DEL SER HUMANO
ES EL ANHELO DE SER APRECIADO.."

WILLIAM JAMES

APRENDE YOGA

APRENDE YOGA

UNA VEZ APRENDIDAS LAS PRINCIPALES ASANAS -POSTURAS- PUEDES TRASLADAR ESTA RUTINA A TU CASA. EL YOGA ES EXCELENTE PARA EMPEZAR Y CONCLUIR LA JORNADA. POR LA MAÑANA PUEDES PRACTICAR EL SALUDO AL SOL; POR LA NOCHE, UN EJERCICIO SUAVE PARA DESTENSAR EL CUERPO Y LA MENTE.

"DEBERÍAMOS CONTAR CADA DÍA
COMO UNA VIDA INDEPENDIENTE."

SÉNECA

PIDE AYUDA

PIDE AYUDA

PARA LLEVAR A CABO NUESTROS PROYECTOS, A VECES NECESITAMOS DE LA PARTICIPACIÓN DE LOS DEMÁS. NO TENGAS REPARO EN PEDIR AYUDA. A TODO EL MUNDO LE GUSTA ECHAR UNA MANO DE VEZ EN CUANDO. EL ÉXITO COMPARTIDO SE MULTIPLICA.

"NUESTRA VIDA NOS ENSEÑA QUIÉNES SOMOS."

SALMAN RUSHDIE

DESAYUNA FUERTE

DESAYUNA FUERTE

EL DESAYUNO DEBERÍA SER LA COMIDA MÁS RICA EN CALORÍAS DEL DÍA, YA QUE NECESITAMOS APROVISIONARNOS DE ENERGÍA PARA TODA LA JORNADA. PODEMOS INCLUIR CEREALES, FRUTA, ZUMOS, QUESO FRESCO, FRUTOS SECOS Y TOSTADAS INTEGRALES.

"NUESTRA VIDA NO ESTÁ EN LAS MANOS DE DIOS,
SINO EN LAS MANOS DE NUESTROS COCINEROS."

LIN YUTANG

LEVÁNTATE TEMPRANO

LEVÁNTATE TEMPRANO

MADRUGAR CON EL SOL ES UNA PRÁCTICA ALTAMENTE SALUDABLE, YA QUE EL CUERPO HUMANO FUNCIONA MEJOR CUANDO SE GUÍA POR EL CURSO DE LA LUZ SOLAR. PARA DESENTUMECER LOS MÚSCULOS, ES BENEFICIOSO RODAR UN POCO POR LA CAMA EN AMBOS SENTIDOS ANTES DE PONERSE EN PIE.

"LA MAÑANA ES ROJA COMO UNA MANZANA."

ANTONIO MACHADO

SÉ REALISTA

SÉ REALISTA

PERO TAMPOCO TE CONFORMES CON CUALQUIER COSA. BUSCA EL EQUILIBRIO ENTRE EL ESFUERZO Y LO QUE TRATAS DE CONSEGUIR. TRÁZATE OBJETIVOS REALIZABLES EN UN PLAZO RAZONABLE. DEJA LOS MILAGROS PARA MÁS ADELANTE.

"PARA CUMPLIR NUESTRO DESTINO
DEBEMOS CUBRIR ANTES QUE ANOCHEZCA
LA DISTANCIA ASIGNADA A CADA UNO."

ALEXIS CARREL

SONRÍE

PARA QUIENES SE PASAN LA VIDA FRUNCIENDO EL CEÑO: INVESTIGACIONES RECIENTES HAN DEMOSTRADO QUE CADA VEZ QUE SONREÍMOS, LOS MÚSCULOS FACIALES ACTIVAN LAS GLÁNDULAS DEL CEREBRO RESPONSABLES DEL "BIENESTAR".

"HACEN FALTA CUARENTA MÚSCULOS PARA FRUNCIR EL CEÑO PERO TAN SÓLO QUINCE PARA SONREÍR."

SHIVANANDA

CUIDA TUS RECUERDOS

CUIDA TUS RECUERDOS

LA CALIDAD DE TU MEMORIA DEPENDERÁ DE LO QUE HAGAS EN EL MOMENTO PRESENTE. DADO QUE ERES EL GUIONISTA DE TU PROPIA VIDA, TRATA DE PROMOVER ESCENAS Y MOMENTOS QUE MEREZCAN LA PENA SER CONTADOS Y RECORDADOS. QUIEN VIVE INTENSAMENTE, VIVE DOS VECES.

"VIVIR CONSISTE EN CONSTRUIR FUTUROS RECUERDOS."

ERNESTO SÁBATO

NO HAGAS NADA

¿ASÍ DE FÁCIL? NO PARA TODO EL MUNDO. HAY PERSONAS TAN ACOSTUMBRADAS A ATIBORRAR SU AGENDA DE ACTIVIDADES, QUE SE ANGUSTIAN SÓLO PENSAR EN UN MOMENTO LIBRE ENTRE CUATRO PAREDES BLANCAS. SI ERES DE ÉSOS, PLANTÉATELO COMO UN RETO.

"MI PASATIEMPO FAVORITO ES DEJAR PASAR EL TIEMPO,
TENER TIEMPO, TOMARME MI TIEMPO,
PERDER EL TIEMPO, VIVIR A CONTRATIEMPO."

FRANCOISE SAGAN

CULTIVA TU CARÁCTER

CULTIVA TU CARÁCTER

SI HACE AÑOS QUE LLEVAS UNA VIDA DESORDENADA, NO ESPERES MILAGROS DE LA NOCHE A LA MAÑANA. PROPONTE PEQUEÑOS AVANCES CADA DÍA Y PERDÓNATE ALGÚN QUE OTRO RESBALÓN. TEN MUY CLARO ADÓNDE QUIERES LLEGAR PERO... ¡SÉ REALISTA!.

"TEN PACIENCIA CON TODAS LAS COSAS
PERO ESPECIALMENTE CONTIGO MISMO.."

FRANCISCO DE SALES

SALUDA EL DÍA

AL LEVANTARTE, SALUDA LA MAÑANA COMO SI HUBIERA SIDO CREADA PARA TI. AL MEDIODÍA, SALUDA EL SOL QUE TE ILUMINA DESDE LO MÁS ALTO DEL CIELO. POR LA TARDE, AGRADECE LOS OCRES Y NARANJAS QUE TE INVITAN A VOLVER A CASA. POR LA NOCHE, AGRADECE LA LUZ RECIBIDA A LA ESPERA DE UN NUEVO DÍA.

"MUCHOS BUSCAN LA FELICIDAD
COMO OTROS BUSCAN EL SOMBRERO:
LO LLEVAN ENCIMA Y NO SE DAN CUENTA."

NIKOLAUS LENAU

VACÍA LA PAPELERA

EN LA CABEZA SE ACUMULA CADA DÍA ALGO MÁS QUE GRASA Y CASPA. HAY PEQUEÑAS DISCUSIONES, TEMAS PENDIENTES, MIEDOS Y DUDAS QUE QUEDAN EN EL AIRE Y ACABAN ATERRIZANDO EN LA MENTE. VACÍA SIN COMPASIÓN LA "PAPELERA DE RECICLAJE" CUANDO LA NOTES DEMASIADO LLENA.

"LÁVATE LA CABEZA CADA DÍA
CON UN BUEN CHAMPÚ MENTAL."

SARA JORDAN

BEBE LA MAÑANA

PARA COMENZAR EL DÍA CON BUEN PIE ES IMPORTANTE LEVANTARSE CON TIEMPO, TOMAR UN DESAYUNO REPOSADO Y NUTRITIVO -¿POR QUÉ NO CON MÚSICA CLÁSICA?- Y DARSE UN DUCHA FRESCA ANTES DE SALIR A LA CALLE. QUIEN BIEN EMPIEZA...

"LA PRINCIPAL DIFERENCIA ENTRE LA FELICIDAD Y LA ALEGRÍA
ES QUE LA FELICIDAD ES SÓLIDA Y LA ALEGRÍA LÍQUIDA."

J.D.SALINGER

RETÍRATE A TIEMPO

A VECES LAS COSAS NO SALEN COMO QUEREMOS AL PRIMER INTENTO. EN ESTOS CASOS, LO MEJOR ES DEJAR REPOSAR LA CUESTIÓN VEINTICUATRO HORAS. PROBLEMAS QUE HOY PARECEN IRRESOLUBLES PUEDE QUE MAÑANA SE SOLUCIONEN EN UN COSER Y CANTAR.

"MI PRINCIPAL DEBER ES
ACOMETER LAS PEQUEÑAS TAREAS
COMO SI FUERAN GRANDES Y NOBLES."

HELEN KELLER

PESCA RECUERDOS

EN LUGAR DE LA MAGDALENA DE PROUST, UN BUEN DETONANTE PUEDE SER UN ÁLBUM DE FOTOS ANTIGUOS, UNA VIEJA COLECCIÓN DE DISCOS O -MEJOR AÚN- EL REENCUENTRO CON ALGÚN AMIGO DE LA INFANCIA AL QUE HACE TIEMPO QUE NO VES. IDEAL PARA DÍAS DE LLUVIA.

"LA MEMORIA ES EL PERFUME DEL ALMA."

GEORGE SAND

"Me llevé a los labios una cucharada de té en el que había echado un trozo de magdalena. Pero en el mismo instante en que aquel trago, con las migas del bollo, tocó mi paladar, me estremecí, fija mi atención en algo extraordinario que ocurría en mi interior. Un placer delicioso me invadió, me aisló, sin noción de lo que lo causaba..."
(Marcel Proust. "En busca del tiempo perdido")

DOSIFÍCATE

UN POCO DE EGOISMO AL DÍA ES INCLUSO ACONSEJABLE. SI QUIERES ESTAR BIEN CON TODO EL MUNDO PUEDE SUCEDER QUE ACABES CONSIGUIENDO TODO LO CONTRARIO. NO TE PRODIGUES EXCESIVAMENTE EN REUNIONES SOCIALES, ES MEJOR QUE ACUDAS A POCAS Y BUENAS.

"SI SIEMPRE HACES LO QUE TE INTERESA
AL MENOS COMPLACERÁS A UNA PERSONA."

KATHARINE HEPBURN, MADRE

HUYE DE LOS VAMPIROS

UNO "ES EN RELACIÓN A LOS DEMÁS", PERO NO CON CUALQUIERA NI A CUALQUIER PRECIO. EN TU TIEMPO LIBRE, EVITA RELACIONARTE CON PERSONAS NEGATIVAS QUE SIEMPRE CRITICAN A LOS OTROS O SE LAMENTAN DE SU SITUACIÓN. SON VERDADEROS VAMPIROS ENERGÉTICOS.

"NO HAGÁIS DEPENDER VUESTRA FELICIDAD DE LOS DEMÁS."

MARQUESA DE MAINTENON

HAZ UNA PAUSA

CÓNCEDETE UNA BREVE PAUSA EN EL MERIDIANO DEL TRABAJO. CINCO MINUTOS DE DESCONEXIÓN AUMENTARÁN DE FORMA IMPORTANTE TU RENDIMIENTO. PUEDES "PENSAR EN LAS MUSARAÑAS" O, SIMPLEMENTE, PONER LA MENTE EN BLANCO A MODO DE MEDITACIÓN.

"SÓLO SI NOS DETENEMOS A PENSAR EN LAS PEQUEÑAS COSAS
LLEGAREMOS A COMPRENDER LAS GRANDES."

JOSÉ SARAMAGO

AFICIÓNATE A LA LECTURA

LEER ANTES DE DORMIR LIBERA TU MENTE DE LOS TRASTORNOS DEL DÍA Y TE PERMITE ENTRAR EN UN MUNDO NUEVO. COMIENZA EL LIBRO QUE TE REGALARON HACE TIEMPO Y QUE NUNCA HAS ABIERTO. AUNQUE SÓLO DEDIQUES UN RATO AL DÍA, LA LECTURA TE PROPORCIONA UN OASIS DE CALMA Y CONOCIMIENTO.

"LEE QUINCE MINUTOS AL DÍA
Y HABRÁS AVANZADO MUCHO
AL CABO DE UN AÑO."

HORACE MANN

COME CON CABEZA

LA BUENA COCINA ES UNO DE LOS PLACERES MÁS ARRAIGADOS EN EL SER HUMANO. PARA QUE SEA TAMBIÉN UNA DELICIA PARA LA SALUD, PREPARA UN MENÚ FRESCO Y EQUILIBRADO PARA CADA DÍA DE LA SEMANA. ES MEJOR PERDER TIEMPO DELANTE DE LOS FOGONES QUE EN LA CONSULTA DEL MÉDICO.

"NO HAY AMOR MÁS SINCERO
QUE EL AMOR A LA COMIDA."

BERNARD SHAW

SÉ PUNTUAL

UNO DE LOS HÁBITOS QUE MÁS ESTRÉS PROVOCAN EN LA VIDA COTIDIANA ES EL VICIO DE LA INPUNTUALIDAD. EN LUGAR DE CORRER DE UNA LUGAR AL OTRO, ACOSTÚMBRATE A ESTAR ALLÍ CON ANTELACIÓN. ES PREFERIBLE ESPERAR UN POCO QUE LLEGAR JADEANDO.

"EL 80 POR CIENTO DEL ÉXITO
CONSISTE EN ESTAR ALLÍ."

WOODY ALLEN

CÚRATE EN SILENCIO

ASÍ COMO DEPENDES DEL OXÍGENO PARA RESPIRAR, TU MENTE NECESITA CADA DÍA SU DOSIS DE SILENCIO PARA RELAJAR LAS NEURONAS. LA AUSENCIA DE SONIDOS AVIVA EL ESPÍRITU Y CLARIFICA LA MENTE. LLEVA UN POCO DE SILENCIO ALLÍ DONDE VAYAS.

"LA VIRTUD DE UN HOMBRE NO SE MIDE
POR SUS ACCIONES EXTRAORDINARIAS
SINO POR SU QUEHACER DIARIO."

BLAISE PASCAL

USA LA AGENDA

SI RESUMES TUS COMPROMISOS EN UNA AGENDA, NO PERDERÁS EL TIEMPO PENSANDO QUÉ TIENES QUE HACER. TE SORPRENDERÁ COMO PUEDE FACILITARTE LA VIDA: CON UNOS MINUTOS AL DÍA PUEDES GANAR HORAS ENTERAS.

"NADA CONTRIBUYE TANTO A TRANQUILIZAR
LA MENTE COMO UN PROPÓSITO SÓLIDO
-UN PUNTO EN EL QUE PODER FIJAR EL ALMA ."

MARY SHELLEY

ENTRA EN EL SANTUARIO

CUANDO LLEGUES A TU CASA, DEJA EN EL UMBRAL LOS PROBLEMAS DEL TRABAJO. TU CASA ES TU SANTUARIO, UN LUGAR SAGRADO EN EL QUE NO CABEN LAS CUITAS DEL MUNDO. TRAZA UNA CLARA LÍNEA ENTRE LA VIDA LABORAL Y TU INTIMIDAD.

"TÓMATE EL TIEMPO DE VOLVER
A CASA -TÚ MISMO- CADA DÍA."

ROBIN CASARJEAN

FIJA OBJETIVOS

SI ERES ALGO DESORGANIZADO, ESTABLECE ANTES DE ACOSTARTE LOS OBJETIVOS A CUMPLIR EL DÍA SIGUIENTE. NO TE FIJES UN PLAN DEMASIADO EXIGENTE: LIMÍTATE A UNA O DOS METAS ASUMIBLES CADA JORNADA. SI LO HICIERAS TODOS LOS DÍAS DEL AÑO, ¡CALCULA CUÁNTO PODRÍAS CONSEGUIR!.

"UN HOMBRE SIN UN PLAN PARA LA JORNADA
ESTÁ PERDIDO ANTES DE EMPEZAR."

LEWIS K.BENDELE

REFORMULA EL AMOR

PARA HACER RENACER UN AMOR PUEDES ACUDIR AL MANANTIAL EN EL QUE ESTE FORJÓ: VOLVED A LOS VIEJOS LUGARES, REMEMORAD CONVERSACIONES, EMPEZAD DE NUEVO EN OTRO LUGAR Y CON OTRAS PALABRAS. LA FÓRMULA DEL AMOR ES REFORMULARLO A TODAS HORAS.

"EL AMOR HAY QUE REINVENTARLO,
TODO EL MUNDO LO SABE."

ARTHUR RIMBAUD

GÚSTATE

TAMBIÉN LA MANERA DE VESTIR INCIDE EN NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO. ELIGE LA ROPA Y EL CALZADO MÁS CÓMODO QUE TENGAS. MÁS QUE GUSTAR A LOS DEMÁS TIENES QUE GUSTARTE A TI MISMO Y SENTIRTE BIEN. RECUERDA QUE LOS COLORES CLAROS PROMUEVEN LA SERENIDAD.

"PASA CON LA FELICIDAD COMO CON LOS RELOJES,
QUE LOS MENOS COMPLICADOS
SON LOS QUE MENOS SE ESTROPEAN."

NICOLÁS DE CHAMFORT

ATRÉVETE A AMAR

ATRÉVETE A AMAR SIN CONDICIONES. AMA A TU PAREJA, A TUS AMIGOS, A LA GENTE QUE CONOCES Y A LA QUE TODAVÍA NO CONOCES. AMA TUS SUEÑOS Y TEN EL VALOR DE LLEVARLOS A LA PRÁCTICA. AMA LA AVENTURA DEL DEVENIR COTIDIANO. SI LO HACES, NINGÚN DÍA SERÁ IGUAL AL SIGUIENTE.

"EL AMOR ES UNA BELLÍSIMA FLOR,
PERO HAY QUE TENER EL CORAJE DE IR A RECOGERLA
AL BORDE DE UN PRECIPICIO."

STENDHAL

INFUNDE ESPERANZA

HAY MUCHAS COSAS QUE PUEDES HACER CADA DÍA PARA ALEGRAR LA VIDA DE LOS DEMÁS: SALUDA CARIÑOSAMENTE A TUS COMPAÑEROS, INTERÉSATE POR SUS COSAS, DALES ESPERANZA. UNA VERDADERA MENTE POSITIVA PUEDE REVOLUCIONAR -POSITIVAMENTE- TODO UN CENTRO DE TRABAJO.

"AMA, Y HAZ LO QUE QUIERAS."

SAN AGUSTIN

EVITA PRE-OCUPARTE

ALGUNAS PERSONAS NO SÓLO SE OCUPAN DE LAS DIFICULTADES DEL MOMENTO, SINO QUE TAMBIÉN SE PRE-OCUPAN POR LOS PROBLEMAS QUE AÚN NO HAN LLEGADO. NO COMETAS EL ERROR DE ADELANTARTE A LOS PROBLEMAS. AFRONTA CADA COSA A SU DEBIDO MOMENTO: NI ANTES NI DESPUÉS.

"NO HAY DEBER QUE DESCUIDEMOS TANTO
COMO EL DEBER DE SER FELICES."

ROBERT LOUIS STEVENSON

NO ACUMULES

LLEGAMOS DESNUDOS A LA VIDA, Y TODO LO QUE VAMOS ADQUIRIENDO ES BÁSICAMENTE UNA CARGA. NO ACUMULES COSAS QUE NO PODRÁS LLEVARTE AL OTRO MUNDO. RECOGE SABIDURÍA, EXPERIENCIA, BUENOS MOMENTOS, INSTANTES DE ILUMINACIÓN. TODO LO DEMÁS ES INSUSTANCIAL.

"UNO SÓLO POSEE AQUELLO QUE NO PUEDE PERDER
EN UN NAUFRAGIO."

PROVERBIO INDIO

VE POR PARTES

CUALQUIER DIFICULTAD, TOMADA CON UN POCO DE EMPATÍA ES MUCHO MÁS FÁCIL DE DIGERIR. EN TODO CASO, SI SE TE PRESENTA UN PROBLEMA DEMASIADO GRANDE, PIENSA EN UNA SERIE DE PEQUEÑOS PASOS PARA SOLUCIONARLO: DIVIDE Y VENCERÁS.

"LOS MEJORES DOCTORES DEL MUNDO SON:
EL DR. DIETA, EL DR. TRANQUILIDAD Y EL DR. ALEGRÍA."

JONATHAN SWIFT

NO TE EXCEDAS

LOS DÍAS TORMENTOSOS NOS PUEDEN ENSEÑAR A APRECIAR AÚN MÁS LA CALMA. PERO ANTES DE PERDERLA DEL TODO, EXAMINA EL ASUNTO QUE TE PREOCUPA CON ATENCIÓN. ¿HAY PARA TANTO? CONCEDE A LAS COSAS SU JUSTA IMPORTANCIA: NI MÁS NI MENOS.

"¿QUIÉN ES CAPAZ DE HOSPEDAR BIEN LA DESGRACIA,
PUEDE HOSPEDAR SERENAMENTE LA FELICIDAD."

LUIS L.FRANCO

RELACIÓNATE

NO DES NADA POR SUPUESTO, ESPECIALMENTE EN LO QUE RESPECTA A RELACIONES HUMANAS. AQUELLA CHICA QUE PARECE TAN ABURRIDA PUEDE SER MUY INTERESANTE SI LA TRATAS DE CERCA. ANTES DE DESCARTAR A ALGUIEN, CONÓCELE. TODO EL MUNDO TIENE ALGO QUE OFRECER.

"DETRÁS DE UNA ESQUINA PUEDE ESPERAR
UN NUEVO CAMINO O UNA PUERTA SECRETA."

J.R.R. TOLKIEN

DISFRUTA DE UN MASAJE

SI TIENES PAREJA, PROPÓNLE UNA LARGA Y SENSUAL SESIÓN DE MASAJE. LAS TÉCNICAS DEL TANTRA SON MUY ADECUADAS PARA DESPERTAR EL APETITO SEXUAL Y REFORZAR LOS VÍNCULOS. SI AÚN NO TIENES A NADIE, REGÁLATE UNA HORA DE MASAJE EN UN CENTRO ESPECIALIZADO. SALDRÁS RENOVADO.

"LA PIEL ES LO MÁS PROFUNDO QUE HAY EN EL HOMBRE."

PAUL VALERY

PRESERVA LA ARMONÍA

DISCULPA LAS PEQUEÑAS OFENSAS DE CADA DÍA, NO VAYAN A CONVERTIRSE EN UNA GRANDE. ACEPTA A LOS DEMÁS Y SU MANERA DE SER, PORQUE EN EL FONDO NO SON TAN DIFERENTES DE TI. TODOS VAMOS TRAS DE LA FELICIDAD AUNQUE A VECES LO HAGAMOS POR LA VÍA EQUIVOCADA.

"SÉ AMABLE CUANDO TENGAS LA POSIBILIDAD.
SIEMPRE TIENES ESA POSIBILIDAD."

DALAI LAMA

EXPRÉSATE SIN IRA

APRENDE A COMUNICAR TUS DESEOS E INQUIETUDES SIN OFENDER A NADIE. DATE A CONOCER CON FRANQUEZA Y HUMILDAD. NO DISCUTAS, HABLA. NO RECRIMINES, ENSEÑA. DEJA LAS POLÉMICAS PARA MÁS ADELANTE. SI ESPERAS A MAÑANA, UNA PELEA PUEDE CONVERTIRSE EN UNA AGRADABLE CONVERSACIÓN.

"ACTÚA BIEN EN EL MOMENTO PRESENTE
Y HABRÁS HECHO UNA BUENA ACCIÓN
PARA TODA LA ETERNIDAD."

JOHANN K. LAVATER

ELEVA EL PENSAMIENTO

NO DES VUELTAS A PROBLEMAS SIN IMPORTANCIA. ESCOGE A TUS INVITADOS EN EL SALÓN DE LA TORRE Y DEJA FUERA A LOS INDESEABLES. CONSIDERA TU CABEZA COMO UN HOTEL ELITISTA; EN ELLA SÓLO TIENEN ENTRADA LOS PENSAMIENTOS MÁS NOBLES.

"EL OBJETO DE LA VIDA ES LA VIDA MISMA:
MÁS VIDA, VIDA MÁS PROFUNDA, VIDA MÁS ELEVADA
PERO SIEMPRE VIDA."

OSHO

ESPERA UN MILAGRO

CUANDO TENGAS LA SENSACIÓN DE HABER CAIDO EN UN POZO DEL QUE NO SABES SALIR, ATRÉVETE A PENSAR EN UN FUTURO RADIANTE. PON LOS CIMIENTOS PARA QUE ASÍ SEA. SI TE ENTREGAS EN CUERPO Y ALMA, PUEDES ESPERAR UN MILAGRO.

"NO SE HA HECHO NADA GRANDE
SIN UNA ESPERANZA EXAGERADA."

JULES VERNE

TRABAJA CON CALMA

NO TE DESESPERES SI SE TE ACUMULAN LAS TAREAS; LA PREOCUPACIÓN NO HARÍA MÁS QUE RETRASARLAS EN LA MEDIDA QUE PUEDAS, DELEGA EN LOS DEMÁS. SI NO PUEDES DELEGAR, TÓMATELO CON CALMA. CUANTO MÁS TRABAJO TENGAS, MÁS DESPACIO DEBES IR. ES LA MEJOR MANERA DE GANAR TIEMPO.

"LO QUE NO TE APETECE HACER
ES UN CLARO INDICADOR DE LO QUE TIENES QUE HACER."

ANONIMO