APRENDE YOGA
UNA VEZ APRENDIDAS LAS PRINCIPALES ASANAS -POSTURAS- PUEDES TRASLADAR ESTA RUTINA A TU CASA. EL YOGA ES EXCELENTE PARA EMPEZAR Y CONCLUIR LA JORNADA. POR LA MAÑANA PUEDES PRACTICAR EL SALUDO AL SOL; POR LA NOCHE, UN EJERCICIO SUAVE PARA DESTENSAR EL CUERPO Y LA MENTE.
"DEBERÍAMOS CONTAR CADA DÍA
COMO UNA VIDA INDEPENDIENTE."
SÉNECA
COMO UNA VIDA INDEPENDIENTE."
SÉNECA
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