REGÁLATE UNA SIESTA

INVESTIGACIONES RECIENTES HAN DEMOSTRADO QUE UNA BREVE SIESTA DIARIA PROMUEVE LA LONGEVIDAD. EN EL ESTUDIO, LAS PERSONAS QUE DESCANSABAN MÁS DE TREINTA MINUTOS DURANTE EL DÍA REDUCÍAN EN UN 30 POR CIERTO EL RIESGO DE PADECER AFECCIONES CARDÍACAS Y PROLONGABAN SU VIDA SEXUAL.

"LA SIESTA ES EL YOGA IBÉRICO."

CAMILO JOSÉ CELA

ACORTA DISTANCIAS

La vida se vuelve mucho más fácil cuando se asume que no existen grandes diferencias entre uno y el resto del mundo. Todos buscamos lo mismo: amor, renocimiento, tranquilidad, alegría. Comprende el punto de vista del otro y acortarás distancias.

"La vida es un 10 por ciento lo que haces
y un 90 por cierto cómo te lo tomas."

Irving Berlin

DETÉNTE

DETÉNTE

Una mente en constante actividad acaba perdiendo agudeza. Al igual que un motor necesita pausas regulares para que no se recaliente, también la mente necesita sus pausas a lo largo del día. Deténte... y sigue con más fuerza.

"La felicidad es una mariposa que no se deja atrapar
pero, si te sientas tranquilanamente,
puede que se pose en tu mano."

Nathaniel Hawthorne

ALIMENTA EL OPTIMISMO

SE HA COMPROBADO QUE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS DEBILITAN EL SISTEMA INMUNITARIO Y PROMUEVEN EL ESTRÉS. SI OPTAS POR UNA VISIÓN OPTIMISTA DE LA VIDA, TIENES MUCHAS MÁS PROBABILIDADES DE LLEGAR A LOS CIEN AÑOS.

"ASÍ ES, SI ASÍ OS PARECE."

WILLIAM SHAKESPEARE